สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากระดับพื้นฐานที่สุดของร่างกายมนุษย์ นั่นคือ เซล ซึ่งเป็นหน่วยที่เล็กที่สุดของชีวิต ทุกระบบในร่างกายไม่ว่าจะเป็นระบบหัวใจ ระบบย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่ระบบประสาท ต่างทำงานบนพื้นฐานของเซลที่แข็งแรง การดูแลสุขภาพตั้งแต่ระดับเซลจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะเป็นรากฐานที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมในระยะยาว ทำไมเซลถึงมีความสำคัญ เพราะเซลคือหน่วยพื้นฐานของชีวิต ทุกอวัยวะและเนื้อเยื่อในร่างกายประกอบด้วยเซลล์ เซลล์ทำหน้าที่หลากหลาย เช่น การสังเคราะห์พลังงาน การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และการปกป้องร่างกายจากสารพิษหรือเชื้อโรค

สุขภาพเซลมีผลต่อระบบทั้งหมดในร่างกาย หากเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ระบบในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างราบรื่น ตรงกันข้าม หากเซลล์ถูกทำลายหรือมีปัญหา ร่างกายจะเริ่มแสดงสัญญาณของโรคหรือความเสื่อมสภาพ การแก่ชราของเซล เมื่อเซลล์เสื่อมสภาพหรือถูกทำลายด้วยปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความเครียด อนุมูลอิสระ หรือการขาดสารอาหาร ร่างกายจะเริ่มเสื่อมลง ส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ และเร่งกระบวนการแก่ชรา วิธีการดูแลสุขภาพในระดับเซล การบริโภคสารอาหารที่สำคัญต่อเซล สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน C, วิตามิน E, และเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่ทำลายเซล กรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยส่งเสริมโครงสร้างเยื่อหุ้มเซลและลดการอักเสบ โปรตีนคุณภาพสูง จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมและสร้างเซลใหม่ การป้องกันความเสียหายของเซล สามารถทำได้โดย หลีกเลี่ยงสารพิษ เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือการรับสารเคมีจากอาหารแปรรูป ปกป้องร่างกายจากรังสี UV ด้วยการใช้ครีมกันแดด และหลีกเลี่ยงแสงแดดที่แรงเกินไป การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด ทำให้เซลล์ได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลใหม่ การพักผ่อนและการลดความเครียด ความเครียดส่งผลต่อเซลผ่านกระบวนการที่ทำให้เกิดการอักเสบและการเสื่อมของเซล การนอนหลับอย่างเพียงพอและการทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิหรือโยคะ จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพของเซล หรือการทำ chelation at home น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญในกระบวนการต่าง ๆ ของเซล การดื่มน้ำเพียงพอช่วยให้เซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและขจัดของเสียออกจากร่างกาย ผลลัพธ์จากการดูแลสุขภาพในระดับเซล สุขภาพโดยรวมดีขึ้น เมื่อเซลทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง พลังงานและความกระปรี้กระเปร่า เซลที่แข็งแรงผลิตพลังงานได้เพียงพอ ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานในชีวิตประจำวัน ผิวพรรณและรูปลักษณ์ภายนอกดีขึ้น การดูแลเซลส่งผลต่อสุขภาพผิว ผม และเล็บโดยตรง ผิวพรรณจะดูสดใส อ่อนเยาว์ และมีชีวิตชีวา