แบ่งปันความรู้เรื่องสล็อต เครดิตฟรี ไม่ต้องฝากก่อน ไม่ต้องแชร์ ยืนยันเบอร์โทรศัพท์สุขภาพและโรค วิธีออกกำลังกาย เคล็ดลับลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดี ทานของอร่อยได้นานๆ

Stone Fruits เป็นชื่อที่ไม่เป็นทางการ ของกลุ่มผลไม้ที่เป็นผลไม้เดี่ยว ชนิดของ drupe เมล็ดแข็งเหมือนหิน แต่เนื้อนุ่มอร่อย

ตัวอย่างของผลไม้ที่จำแนกเป็นสโตนฟรุต ได้แก่ พีช เนคทารีน แอปริคอต พลัม และเชอร์รี่ เป็นต้น

ประโยชน์ของสโตนฟรุต
นอกจากรสชาติที่หลายๆ คนชื่นชอบแล้ว Stone Fruits เหล่านี้ยังมีไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินซี และโพแทสเซียมสูง

ใยอาหารเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร
วิตามินเอช่วยบำรุงสายตาและเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น
วิตามินซี บำรุงผิว เพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้
โพแทสเซียมช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย และช่วยลดความดันโลหิต
นอกจากการรับประทานสด ๆ แล้ว ยังมีวิธีเพิ่มรสชาติให้ผลไม้เหล่านี้ในแบบที่อยากแนะนำให้ลอง

พีชซัลซ่า
เลือกลูกพีช 2 ลูกที่สุกแต่ไม่นิ่มเกินไปแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า ผสมกับมะเขือเทศ 2 ลูก หอมแดง พริกฮาลาปินโญ่หั่นเต๋า ผักชี กระเทียม และน้ำมะนาว รสชาติ. ร็อคกับปลาย่างหรือไก่ หรือกินกับทาโก้เม็กซิกัน

เนคทารีนย่าง
ตัดน้ำหวานผ่าครึ่ง เอาเมล็ดออก ใช้น้ำมันพืชธรรมชาติ เช่น น้ำมันคาโนลากับเนคทารีน โรยด้วยน้ำตาลทรายแดง ย่างด้านละด้านจนเป็นสีเหลืองทองประมาณ 3-5 นาที รับประทานเป็นเครื่องเคียงกับอาหารอื่นๆ หรือเป็นของหวาน หรือใส่สลัดผัก

ลูกพลัมอบ
ผ่าครึ่งลูกพลัม เอาเมล็ดออก วางบนถาดอบ ราดด้วยน้ำมันคาโนลาเล็กน้อย ตามด้วยน้ำผึ้งและอบเชย อบในเตาอบที่ 190 องศาเซลเซียส ประมาณ 30 นาที หรือจนนุ่ม กินกับกรีกโยเกิร์ต