ปัญหาของคนที่ดูแลความสวยงามของฟันด้วยการจัดฟันนั้นก็คือ การหมั่นสวมใส่รีเทนเนอร์ ซึ่งสิ่งนี้จะช่วยให้การเรียงตัวของฟันหลังจากใช้เวลาจัดฟันมาหลายปี ยังคงเรียงสวยอยู่ยาวนาน มีคนจำนวนมากที่จัดฟันแล้วไม่ใส่ใจการสวมรีเทนเนอร์เพราะใส่แล้วไม่สบาย หรืออาจจะจงใจไม่ใส่เลย เพราะคิดว่าฟันเรียงสวยเข้ารูปอยู่แล้ว ซึ่งถือว่าไม่ควรทำอย่างยิ่ง เนื่องจากเราเสียเวลาไม่ต่ำว่า 3 ปีในการจัดฟัน มีทั้งความเจ็บและความทรมานในการรับประทานอาหาร การเลือกใช้รีเทนเนอร์แบบใสอาจจะช่วยให้การสวมรีเทนเนอร์หลังจัดฟันรู้สึกสบายมากขึ้นได้ 

รีเทนเนอร์คืออะไร และทำไม่เราจะต้องมีวินัยในการใส่ด้วย ทำไมทันตแพทย์จะต้องคอยเตือนให้เราหมั่นใส่ มันช่วยเรื่องฟันหลังจัดมากน้อยเพียงใด แน่นอนว่าเราอาจจะมีความสงสัยเป็นอย่างมาก บทความจากเว็บไซต์เดนต้าจอยแชร์ไว้ว่า หลังจากจัดฟันเสร็จแล้ว หากไม่ใส่รีเทนเนอร์ (Retainer) อย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของทันตแพทย์ ฟันก็จะค่อยๆเคลื่อนจนทำให้เกิดฟันล้ม ฟันเก หรือฟันห่าง ซึ่งทำให้ต้องเสียเงิน และเสียเวลากลับมาจัดฟันใหม่อีกรอบ ใส่รีเทนเนอร์ (Retainer) หรือที่เคยได้ยินกันมาว่า เครื่องมือคงสภาพฟันนั่นเอง ซึ่งจะช่วยให้ฟันเรียงตัวอยู่ในตำแหน่งที่สวยงาม ป้องกันฟันล้ม หรือฟันเคลื่อนตัวภายหลังการจัดฟัน ซึ่งปัจจุบันรีเทนเนอร์ที่ได้รับความนิยมจะมีอยู่ด้วยกัน 2 แบบด้วยกัน คือ รีเทนเนอร์แบบใสและรีเทนเนอร์แบบลวด ในเรื่องการรับประทานอาหารและสารอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยให้ฟันแข็งแรง ไม่ว่าจะเป็น เห็ดหอม ชาวจีนและญี่ปุ่นนิยมกินเห็ดหอมกันมายาวนานหลายศตวรรษ จากการวิจัยค้นคว้าระหว่างสถาบันมะเร็งแห่งชาติของญี่ปุ่นร่วมกับมหาวิทยาลัยในรัฐเซาท์แคโรไลนา ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า เห็ดหอมมีสารอาหารหลายชนิด เช่น เลนติแนน (Lentinan) อีริทาดีนิน (Eritadenine) และเอซี-ทูพี(AC-2P) ซึ่งมีประสิทธิภาพในการต่อต้านมะเร็ง เชื้อไวรัสบางชนิด ลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือด หัวใจตีบ แก้อาการหวัด นอกจากนี้ยังมีข้อมูลงานวิจัยของสถาบันทันตแพทย์นานาชาติ ระบุว่า เห็ดหอมมีประโยชน์ช่วยบำรุงฟัน ลดแบคทีเรียในช่องปาก ป้องกันอาการเหงือกอักเสบ ลูกเกด ผลไม้อบแห้งที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะอุดมด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยป้องกันโรคเส้นเลือด ในสมองแตก ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ลูกเกดยังมีคุณสมบัติช่วยบำรุงฟัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ชิคาโก ประเทศ สหรัฐอเมริกา อธิบายว่า เนื้อลูกเกดมีกรดโอลีโนลิก (Oleanolic Acid) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยชะลอการ เจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก กรดโอลีโนอิกที่มีความเข้มข้นระดับ 31 ไมโครกรัม ต่อมิลลิลิตร จะช่วยป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะ บริเวณผิวฟัน และหากเพิ่มความเข้มข้นถึงระดับ 62 ไมโครกรัมต่อมิลลิลิตร จะหยุดยั้งการเจริญเติบโต ของเชื้อโรคซึ่งก่อให้เกิดอาการเหงือกอักเสบ