ในแต่ละวันเราควรนอนพักผ่อนไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมง เพื่อที่จะมีพลังงานต่อการทำกิจกรรมต่างๆ ในวันถัดไป บางคนนั้นกลับรู้สึกว่าตนเองนอนเพียงพอแล้ว แต่ยังตื่นมารู้สึกมีอาการอ่อนเพลียตลอดเวลา วันนี้ Hello คุณหมอ มีวิธีแก้ไขให้คุณได้นอนเต็มอิ่มและพ้นจาก อาการนอนกระตุก กันอาการนอนกระตุก มาจากกล้ามเนื้อส่วนไหน ?อาการกระตุกของกล้ามเนื้อ (Myoclonus) เกิดจากกลุ่มกล้ามเนื้อมัดเดี่ยวขนาดเล็ก ส่วนมากมักจะเกิดขึ้นทีละจุดแต่ในบางครั้งอาจเกิดได้พร้อมกันทั่วร่างกาย โดยทั่วไปกล้ามเนื้อกระตุกจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและค่อย ๆ หายได้เองภายในไม่กี่วัน หรือมีอาการอื่นร่วมด้วยในบริเวณที่เกิดการกระตุก เช่น รู้สึกเหน็บชา กล้ามเนื้ออ่อนแรงหากมีอาการกระตุกถี่อย่างต่อเนื่องและเป็นระยะเวลานานควรเข้าพบแพทย์ เพื่อค้นหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างถูกวิธี เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นร่วมด้วยอาการกล้ามเนื้อกระตุกสามารถเกิดขึ้นกับใครได้บ้าง ?ผลวิจัยจากนักวิจัยชาวอิตาลีกล่าวว่า อาการกระตุกของกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศไม่ว่าจะหญิงหรือชายและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงวัย  60-70% เลยทีเดียวเพิ่มเติม>>slotxo